铁布衫和金钟罩有什么区别?

铁布衫和金钟罩都是传统武术中的硬气功，但侧重点不同。铁布衫主要锻炼身体抗击打能力，重点在防御外力冲击；金钟罩则更注重内功修炼，强调全身形成气劲护体，防御范围更广。两者都需长期苦练，但金钟罩对内功要求更高。

区别

铁布衫：以横练功夫为主，通过反复击打身体部位增强骨骼和肌肉密度，提升局部防御力。练习者常用棍棒、砂袋等工具锤炼胸腹、背部，形成硬如铁皮的抗击打效果。实战中能抵挡钝器攻击，但面对尖锐武器或内力穿透时效果有限。训练周期约3-5年见效，适合近身搏斗场景。

金钟罩：以内功修炼为核心，通过调息运气使丹田之气遍及全身，形成无形气劲护体。练习者注重呼吸配合，打坐冥想时间远多于实战训练。防御时全身如同被钟罩包裹，可分散冲击力，甚至反弹对手内力。需8年以上功力才能大成，对心静体柔的要求极高，适合高手对决。