狗刨式游泳跟自由泳有什么区别?

狗刨式游泳是手脚并用、头部露出水面的简单泳姿，适合初学者；自由泳则是身体俯卧、交替打腿、双手轮换划水的竞技泳姿，速度快且省力。

区别

狗刨式游泳：动作简单，头部始终露出水面呼吸，手脚同时划水，像狗在水中刨动一样。适合短距离快速游或放松，但速度较慢，费力且容易疲劳。适合初学者或儿童学习基础游泳。

自由泳：身体平浮在水面，双腿交替上下打水，双手轮流向前划水，头部侧转呼吸。速度快，阻力小，是游泳比赛中最快的姿势。需要一定技巧和体能训练，适合追求速度或长期锻炼的人。