沙田柚子和文旦柚营养价值一样吗?

沙田柚子和文旦柚的营养价值有差异。沙田柚维生素C含量约50毫克，膳食纤维丰富，适合促进消化；文旦柚含钾量较高，约200毫克，有助于调节血压，但糖分稍低。两者都含多种维生素，但侧重点不同。

区别

沙田柚：果肉偏甜，维生素C含量每100克约50毫克，膳食纤维有3克左右，适合需要补充维生素和改善便秘的人群。果肉颗粒较粗，水分适中，热量约40千卡。

文旦柚：果肉细腻，钾元素每100克约200毫克，糖分含量低于沙田柚，热量约35千卡。适合需要控制血糖或补充钾元素的人，口感偏清爽，酸度稍高。