床头抬高15度和30度区别?

床头抬高15度和30度都能缓解胃酸反流，但效果不同。15度适合轻度不适，30度更适合严重症状或需要更强支撑的情况。

区别

15度：这个角度适合偶尔胃酸反流的人，能稍微减少胃酸上涌，但效果温和。适合睡前阅读或看电视时使用，不会让身体感觉太倾斜。

30度：这个角度效果更明显，能有效防止胃酸进入食道，适合有严重烧心或夜间反流问题的人。但长时间保持这个角度可能会让腰部或颈部感到不适。