家里蹲与宅的区别?

家里蹲指长期不外出工作学习，完全依赖家庭生活；宅则是喜欢待在家里，但可能正常工作学习或社交。

区别

家里蹲：核心是逃避现实，长期脱离社会活动，经济和生活依赖家人，缺乏独立能力。比如有人连续几年不出门，靠父母养活，精神状态消极。这种状态往往伴随焦虑或抑郁，需要专业干预。

宅：主动选择的生活方式，喜欢独处或线上社交，不影响正常工作学习。比如有人在家办公、网购、追剧，周末才出门。宅族生活规律，精神状态健康，只是偏好安静环境。