篮球鞋底高好还是低好?

篮球鞋底高低取决于运动需求。高鞋底提供更好缓震和脚踝保护，适合跳跃和落地多的场景；低鞋底增强地面感和灵活性，适合快速变向和突破。选择时需结合个人打法与场地条件。

对比

高鞋底：鞋底厚度通常在3厘米以上，中底材料厚实，能吸收落地冲击力，减少膝盖压力。适合内线球员或需要长时间跳跃的运动。但鞋身较重，灵活性稍差，快速移动时可能不够跟脚。

低鞋底：鞋底厚度多在1-2厘米，鞋身轻便，脚感贴近地面，变向和急停更流畅。适合后卫或需要频繁折返跑的运动。但缓震效果较弱，长时间高强度运动可能增加足部疲劳。