黄瓜还是胡萝卜舒服?

黄瓜更舒服，水分多，口感清爽，夏天吃特别解渴。

对比

黄瓜：含水量高达96%，咬一口汁水四溢，夏天吃能快速补水。表皮光滑，生吃脆嫩，凉拌或直接啃都很方便。热量低，每100克只有15千卡，适合减肥人群。冷藏后吃更冰凉，能缓解炎热感。

胡萝卜：含水量约88%，口感偏硬，生吃有点木，熟煮后变软糯。富含胡萝卜素，每100毫克含8毫克，对眼睛好。热量稍高，每100克有41千卡，更适合炖汤或炒菜吃。常吃能增强免疫力，但不如黄瓜解渴。