山地车车座调高好还是调低好?

山地车车座高度因人而异，调高或调低需根据骑行习惯和身体条件调整。过高或过低都会影响骑行效率和舒适度，建议以脚踩到底时膝盖微弯为宜。

对比

车座调高：车座调高后，腿部伸展更充分，踩踏力度增强，适合爬坡或长距离骑行。但过高会导致膝盖压力增大，下坡时身体重心不稳，容易疲劳。建议身高180厘米以上人群尝试，初期需适应2-3天。

车座调低：车座调低后，骑行更灵活，适合越野或频繁起落动作。过低会减少踩踏幅度，速度受限，且腰部负担加重。适合170厘米以下或喜欢激烈操控的骑手，调整后需注意膝盖弯曲角度。