纯水是热水还是凉水好?

纯水没有温度偏好，饮用温度主要看个人需求和季节。夏天喝凉水更解渴，冬天喝温水更暖身。水温过高会烫伤口腔，过低可能刺激肠胃。建议根据环境温度和身体感受选择，避免极端温度即可。

对比

凉水：夏天喝凉水能快速降温，身体感觉清爽。冰水还能暂时缓解炎热，适合运动后补充水分。但空腹喝冰水可能引起胃部不适，肠胃敏感的人要少喝。

温水：冬天喝温水能暖胃，促进血液循环。温水不会刺激口腔和食道，适合晨起或饭后饮用。温水还能帮助放松肌肉，缓解疲劳，适合睡前饮用。