散打和跆拳道哪个适合女生防身?

散打更适合女生防身。散打注重实战，动作直接，强调快速击打要害，能在短时间内有效反击。跆拳道以腿法为主，虽好看但训练周期长，近身时优势减弱。女生体力有限，散打的简单实用更易掌握，适合紧急情况。

对比

散打：散打训练短平快，拳腿摔结合，重点教人如何快速脱险。女生学几招就能用，比如直拳、鞭腿，能对付突然袭击。动作简单，不需要花哨技巧，体力消耗小，适合没基础的人。防身时讲究一击制敌，不纠结招式美观，实用性强。

跆拳道：跆拳道腿法华丽，但需要长期练习才能熟练。高难度动作如回旋踢，普通人很难在实战中用出来。近身时容易被抱住，失去优势。防身时更注重礼仪和竞技，实战技巧不如散打直接。女生体力不足，打持久战容易吃亏。