中考体育跳绳和引体向上哪个容易?

跳绳比引体向上更容易。跳绳只需掌握节奏和技巧，练习门槛低，适合大多数人；引体向上需要较强的上肢力量，对体重和肌肉要求高，初学者很难完成。

对比

跳绳：跳绳动作简单，摇绳和跳跃容易协调，每天练习30分钟就能明显进步。一根绳子随处可练，不受场地限制。考试时连续跳绳失误少，失误后能快速调整，得分稳定。多数学生通过短期训练就能达到满分标准，满分率超过80%。

引体向上：引体向上依赖背部和手臂力量，体重较大的人更吃力。初学者往往一个也拉不上去，需要长期针对性训练才能进步。考试时摆荡、借力等动作容易犯规，一次失误可能影响整体发挥。满分率不足30%，很多学生只能勉强及格。