芒果和黄桃哪个营养价值高?

芒果和黄桃各有营养，但芒果在维生素C含量上更胜一筹，而黄桃的膳食纤维更丰富。

对比

芒果：每100克芒果含约60毫克维生素C，相当于一天所需的一半，还含大量胡萝卜素，对眼睛好。果肉香甜，水分足，适合直接吃。但糖分较高，血糖高的人要适量。

黄桃：每100克黄桃含约2克膳食纤维，帮助消化，促进肠道健康。钾元素丰富，能调节血压。果肉偏酸，适合做罐头或甜品。但维生素C含量较低，只有10毫克左右。