山地自行车爬坡用大盘还是小盘好?

爬坡时用小盘更省力，适合新手或长距离爬坡；大盘适合力量强或短陡坡，追求速度。

对比

小盘：齿数少，踩踏一圈车轮转得少，但更轻松。爬坡时腿部负担小，能持续发力，适合体力一般或坡道长的路段。比如连续爬3公里缓坡，用小盘不容易疲劳。

大盘：齿数多，踩踏一圈车轮转得多，速度快但费力。适合爆发力强的骑手，比如爬200米陡坡时，用大盘能快速冲顶，但对大腿肌肉要求高。