肉桂和红茶哪个好?

肉桂和红茶各有好处，选择主要看个人需求。肉桂有暖胃驱寒作用，适合冬天饮用；红茶提神醒脑，适合日常提神。两者都能抗氧化，但肉桂含更多锰元素，红茶含更多茶多酚。喜欢甜味选肉桂，喜欢醇厚口感选红茶。

对比

肉桂：肉桂味道香甜，带有辛辣感，泡水时只需一小段就能释放浓郁香气。它含有的肉桂醛能促进血液循环，饭后喝一小杯有助于消化。肉桂热量很低，每100克约24大卡，适合控制体重的人。直接嚼碎一小块能缓解轻微牙痛，外敷还能缓解肌肉酸痛。

红茶：红茶口感醇厚，带有麦芽香，冲泡后茶汤红亮。它含有的咖啡碱能快速提神，工作学习时喝一杯能提高专注力。红茶中的茶黄素有助于降低胆固醇，每天喝2-3杯对心血管有益。冷泡红茶后加入冰块，夏天饮用能解渴消暑，比碳酸饮料更健康。