芒果和弥猴桃哪个好?

芒果和猕猴桃各有好处，选择主要看个人喜好。芒果香甜软糯，适合喜欢甜食的人；猕猴桃酸甜爽脆，富含维生素C，口感清新。

对比

芒果：芒果果肉金黄，香甜浓郁，吃起来很过瘾。一个中等大小的芒果大约200克，热量约100大卡，含有丰富维生素A和膳食纤维。但芒果糖分较高，血糖高的人要少吃。剥皮时容易弄脏手，吃前需要清洗处理。

猕猴桃：猕猴桃果肉翠绿，酸甜多汁，口感清爽。一个猕猴桃约80克，热量50大卡，维生素C含量是芒果的2倍。果皮薄毛少，容易清洗剥皮。但有些人觉得猕猴桃有点酸，不太习惯它的味道。