光明鲜奶和酸奶哪款适合孩子?

光明鲜奶和酸奶都适合孩子，选择主要看孩子的需求和喜好。鲜奶富含蛋白质和钙质，能直接补充营养；酸奶含有益生菌，有助于肠道健康。如果孩子消化功能正常，鲜奶是不错的选择；如果容易便秘或乳糖不耐受，酸奶更合适。

对比

光明鲜奶：每100毫升含3.2克蛋白质和120毫克钙，能强健骨骼和牙齿。鲜奶口感清淡，适合直接饮用或搭配麦片，但乳糖不耐受的孩子喝了可能腹胀。需要冷藏保存，保质期约5天，适合每天饮用。

酸奶：每100毫升含2.5克蛋白质和100毫克钙，还添加了益生菌，能调节肠道菌群。酸奶酸甜可口，孩子更喜欢，但含糖量较高，每天不宜超过200毫升。常温保存时间较长，适合外出携带。