400米跑道哪个赛道更占优势?

内道（第一道）在400米跑中占优势，因为距离最短。

对比

内道：起跑位置靠前，全程距离最短，约400米。选手无需过多调整节奏，适合爆发力强的选手。弯道角度较小，离心力影响低，节省体力。直道部分最长，便于加速冲刺。全程跑动轨迹最直接，减少无谓消耗。

外道：起跑位置靠后，实际距离超过400米，每往外一道增加约7.6米。弯道角度大，离心力强，需额外控制身体平衡，消耗体力多。直道较短，加速空间受限。选手需在弯道减速，避免冲出跑道，影响整体速度。全程轨迹更曲折，跑动效率较低。