台灯要白光好还是暖光好?

台灯选白光还是暖光，主要看使用场景。白光亮度高，适合学习工作，能集中注意力；暖光柔和，适合放松阅读，不刺眼。

对比

白光：光线偏冷，接近自然光，能让人保持清醒。适合晚上看书、写作业时使用，不容易犯困。亮度高，能看清细节，但长时间盯着屏幕或书本，眼睛容易疲劳。

暖光：光线偏黄，像傍晚的阳光，让人感觉温暖舒适。适合睡前阅读或放松时用，不会刺激眼睛。但亮度较低，做精细活儿时可能看不清字，需要额外照明。