手机亮度调高对眼睛好还是调低好?

手机亮度调到与环境光相近的水平对眼睛最好。太亮或太暗都会增加眼睛疲劳，合适亮度能减少刺眼感和干涩感。

对比

调高亮度：在强光下看手机，调高亮度能看清屏幕，但长时间盯着高亮度屏幕，眼睛容易发酸流泪。屏幕过亮还会让瞳孔缩小，加重眼部肌肉负担，尤其晚上用手机时更刺眼。

调低亮度：在暗处调低亮度能减少刺眼感，眼睛感觉舒服些。但亮度太低，眼睛需要更用力聚焦，反而更容易疲劳。长期过暗还可能导致眯眼看屏幕，引发头痛或视力模糊。