立定跳远和跳高哪个简单?

立定跳远相对简单，它不需要助跑，动作直接从站立开始，主要依靠腿部爆发力和身体协调性，技巧容易掌握。跳高则需要更高的协调性和技术细节，比如过杆姿势和节奏控制，对初学者难度更大。

对比

立定跳远：动作简单直接，双脚站稳后用力蹬地向前跳出，不需要复杂准备。初学者几次练习就能找到发力感觉，成绩提升快。场地要求低，沙坑或草地都能进行，适合大多数人尝试。

跳高：需要先助跑再起跳，还要控制身体过杆姿势，技术环节多。初学者常因助跑节奏不稳或起跳角度不对导致失败。对弹跳力和柔韧性要求高，成绩提升需要长期训练，门槛较高。