上山和下山哪个快?

上山比下山慢。上山需要对抗重力，消耗体力多，速度自然慢。下山时重力助力，身体负担小，步子能迈得更大更快。

对比

上山：每一步都要用力蹬地，腿容易酸胀，呼吸急促。平均时速约3公里，走1公里要20分钟。休息次数多，容易疲劳。

下山：身体顺势而下，脚步轻松，能连续走很久。平均时速约5公里，走1公里只需12分钟。膝盖压力稍大，但整体更省力。