稻城亚丁和九寨沟哪个高反严重?

稻城亚丁的高反比九寨沟更严重。

对比

稻城亚丁：海拔超过4000米，最高处仙乃峰有6032米。游客需要长时间在高原活动，身体容易缺氧。很多人会出现头痛、恶心、呼吸困难等症状。建议提前3天服用红景天，行动缓慢，多喝水。

九寨沟：主景区海拔2000到3000米，最高点海拔3100米。游客停留时间短，高反症状较轻。大部分人只有轻微头晕，休息后就能缓解。不需要特别准备药物，正常游览即可。