书桌灯带选白光还是中性光?

书桌灯带选中性光更合适，护眼且实用。中性光接近自然光，长时间阅读不易疲劳，适合学习工作。白光偏冷，容易刺眼，影响专注力。中性光还能减少眼睛干涩，保护视力。

对比

中性光：色温约4000K，柔和明亮，不刺眼。看书写字时，光线均匀，眼睛放松。适合长时间伏案，减少视觉压力。学生、上班族用中性光效率更高，眼睛不易酸胀。价格比白光贵一点，但健康更重要。

白光：色温5000K以上，偏冷色调，像晴天阳光。刚开始觉得明亮清晰，但久看眼睛发干。适合短时间照明，比如临时找东西。长期使用容易分心，甚至头痛。价格便宜，但性价比不如中性光。