红参膏好还是黑参膏好用?

红参膏和黑参膏各有优势，选择主要看个人需求。红参膏适合体虚乏力、需要快速补充元气的人，黑参膏则更适合长期调理、增强免疫力的人群。

对比

红参膏：选用新鲜红参熬制，保留了较多活性成分，见效快，适合秋冬季节手脚冰凉、容易疲劳的人群。每天服用1-2次，每次5-10克，连续使用2周就能感受到精力提升。价格相对亲民，普通家庭也能长期负担。

黑参膏：由红参经过9次蒸晒制成，营养成分更浓缩，抗氧化能力更强。适合中老年人或亚健康人群，每天早晨空腹服用3-5克，坚持1个月能明显改善睡眠质量。价格较高，但一瓶能用2-3个月，性价比不错。