台灯和日光灯哪个更护眼?

台灯更适合长时间阅读或工作，因为它光线集中且可调节，减少眼睛疲劳。日光灯亮度高但范围广，容易产生眩光，不适合近距离使用。

对比

台灯：台灯的光线聚焦在桌面小区域，亮度可调，能避免刺眼。它的色温多为暖黄光，接近自然光，长时间使用眼睛不易酸涩。适合学生或上班族夜间学习工作，耗电量低，寿命可达5年以上。

日光灯：日光灯照亮整个房间，亮度均匀但固定，色温偏冷，容易让眼睛干涩。它适合客厅或办公室照明，但放在书桌上时，光线会扩散到周围，降低阅读清晰度。耗电量中等，寿命约3年，需要定期更换。