蓝莓好还是蓝莓酒好?

蓝莓和蓝莓酒各有好处。蓝莓直接吃方便，营养高，适合日常补充维生素。蓝莓酒经过发酵，酒精含量高，适合偶尔小酌，有助放松。选择取决于你的需求和场合。

对比

蓝莓：新鲜蓝莓口感酸甜，可以直接吃或加入酸奶、燕麦中。每100克蓝莓含有约57卡路里，富含维生素C和抗氧化物。保存简单，放冰箱能放一周左右。适合早餐加餐，补充能量快，适合老人和孩子。

蓝莓酒：蓝莓酒颜色深红，味道醇厚，酒精含量约12度。开瓶后需尽快喝完，不然容易变酸。每100毫升约含80卡路里，适合晚餐时配餐饮用。饮用后能促进血液循环，但不宜过量，每天不超过1小杯。