马拉松跑穿紧身衣还是宽松的?

马拉松穿紧身衣更好，它能减少肌肉晃动，提升跑步效率，还能避免衣物摩擦皮肤。

对比

紧身衣：紧身衣贴合身体，减少空气阻力，帮助肌肉保持稳定，降低疲劳感。透气材质能快速排汗，保持身体干爽。长距离跑步时，它能减少皮肤摩擦，起泡风险更低。数据显示，专业选手多选择紧身衣，成绩提升明显。

宽松衣物：宽松衣物透气性好，活动空间大，适合不喜欢束缚感的人。但跑步时容易摩擦皮肤，增加不适。风阻较大，可能消耗更多体力。短距离跑步没问题，但马拉松全程下来，容易因摩擦或汗水积累导致皮肤问题。