金典低脂奶好还是纯奶好?

金典低脂奶和纯奶各有优势，选择取决于个人需求。低脂奶脂肪含量低，适合控制热量或关注心血管健康的人；纯奶脂肪含量高，口感更香浓，适合需要补充能量或喜欢浓郁风味的人。

对比

金典低脂奶：每100毫升含3.6克脂肪，热量较低，喝起来清爽不腻，适合早餐搭配谷物或运动后饮用。脂肪减少后，奶香味稍淡，但保留了蛋白质和钙质，适合长期饮用。

金典纯奶：每100毫升含4克脂肪，热量略高，口感更醇厚，直接喝或配咖啡都很合适。脂肪带来的饱腹感强，适合体力消耗大或需要增重的人，但脂肪摄入量需注意控制。