纯净水和矿泉水哪个适合长期喝?

矿泉水更适合长期饮用，因为它含有天然矿物质，如钙、镁等，对人体有益。纯净水虽然干净，但几乎不含矿物质，长期饮用可能导致微量元素缺乏。

对比

矿泉水：矿泉水来自地下深层，经过自然过滤，富含多种矿物质和微量元素。这些成分有助于维持身体电解质平衡，增强骨骼健康。每天饮用500毫升矿泉水，可满足人体部分矿物质需求。适合运动后或需要补充营养的人群。

纯净水：纯净水经过多重处理，去除了水中所有杂质和矿物质，口感清爽。但长期饮用可能导致体内矿物质流失，尤其是钙和镁。适合短期饮用或水质较差的地区，但不建议作为日常唯一水源。