橄榄油和马油哪个好?

橄榄油和马油各有优势，选择取决于具体需求。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，适合日常烹饪和护肤；马油含多种营养成分，更适合修复干燥肌肤和敏感肌护理。

对比

橄榄油：橄榄油由橄榄果冷压提取，主要成分是油酸，能降低坏胆固醇，保护心血管。烹饪时耐高温，适合炒菜和凉拌。护肤时能滋润皮肤，但质地较厚重，油性肌肤可能觉得油腻。一瓶500毫升装价格约50元，适合注重饮食健康的人群。

马油：马油从马脂肪中提炼，含维生素E和棕榈酸，深层滋润效果强，适合干燥或受损肌肤。冬季使用能缓解手脚皲裂，但味道较重，部分人可能不适应。100毫升装价格约80元，更适合需要强效修复的肌肤问题。