拉力器和拉力绳哪个更好?

拉力器和拉力绳各有优势，选择取决于训练目标。拉力器适合固定轨迹的力量训练，能精准刺激肌肉；拉力绳便携且多用途，适合全身综合训练和康复。

对比

拉力器：结构稳固，阻力曲线线性，适合专注增肌。训练时动作更标准，适合健身房或家庭固定使用。重量调节方便，但体积较大，携带不便。价格较高，但耐用性强。

拉力绳：轻便易携带，阻力通过弹性材料提供，适合动态训练和拉伸。能模拟多种运动模式，适合旅行或户外使用。阻力范围有限，适合中低强度训练。价格亲民，但弹性材料易老化，需定期更换。