绿茶和红茶哪个更解渴?

绿茶和红茶都能解渴，但绿茶的效果更快，因为茶多酚含量高，能迅速补充水分。红茶经过发酵，咖啡因稍多，适合需要提神时饮用。两者都能解渴，选择看个人需求。

对比

绿茶：绿茶未经发酵，保留了天然茶多酚，口感清爽，喝后喉咙滋润感强。夏天喝绿茶能快速降温，水分吸收快，解渴效果明显。一杯绿茶大约150毫升，10分钟内就能缓解口干。适合运动后或天气炎热时饮用。

红茶：红茶完全发酵，茶性温和，口感醇厚，喝后身体暖和。红茶中的咖啡因能刺激神经，适合早上或工作疲劳时饮用。一杯红茶约200毫升，喝后能持续2小时保持水分。适合寒冷天气或需要长时间专注时饮用。