矿泉水的硬度高好还是低好?

矿泉水的硬度高低各有好处。硬度高的水含有更多钙、镁等矿物质，对骨骼健康有益；硬度低的水口感更柔和，适合日常饮用。选择哪种取决于个人需求和口味偏好。

对比

高硬度矿泉水：钙镁含量丰富，每升可含超过300毫克矿物质。长期饮用有助于补充人体所需微量元素，尤其适合中老年人和孕妇。但加热后容易产生水垢，可能影响电器寿命，口感也略带涩味。

低硬度矿泉水：矿物质含量低于150毫克每升，口感清甜顺滑。适合泡茶、冲咖啡，能更好保留饮品原味。不过矿物质较少，长期饮用可能需要通过其他渠道补充营养，对追求健康饮食的人群稍显不足。