普洱茶生茶养胃还是熟茶?

普洱熟茶养胃效果更好，因为它经过发酵，茶性温和，对胃部刺激小。生茶未经发酵，茶性较烈，空腹饮用可能伤胃。

对比

普洱生茶：生茶未经人工发酵，保留了较多茶多酚和咖啡碱，口感强烈，回甘生津快。饮用后能提神醒脑，但空腹或胃弱者容易感到不适。长期饮用可助消化，但需控制量，每天不超过5克为宜。

普洱熟茶：熟茶通过渥堆发酵，茶多酚转化为茶黄素等物质，茶性温润。汤色红浓，口感醇厚顺滑，饭后饮用暖胃不伤胃。适合胃寒或消化不良人群，每天可饮用8-10克，帮助调理肠胃。