车座调高还是调低好?

车座调高或调低取决于骑行需求。调高能减少膝盖弯曲，适合长途骑行，提升踩踏效率；调低则方便上下车，适合短途或频繁停顿的场景。正确高度应让膝盖微弯，避免过度伸展或压迫关节。

对比

调高车座：车座升高后，腿部伸展更充分，踩踏时发力更顺畅，尤其适合爬坡或高速骑行。这种姿势能减少膝盖压力，长时间骑行不易疲劳。但高度过高时，上下车不便，紧急停车可能反应不及。

调低车座：车座降低后，骑行者双脚能更快触地，适合城市通勤或复杂路况。停车时无需大幅倾斜身体，安全性更高。但踩踏时膝盖弯曲角度增大，长期骑行可能导致膝盖不适，效率也稍低。