橡胶和eva鞋底哪个适合跑步?

橡胶鞋底更耐磨，适合长距离跑步；EVA鞋底更轻便，适合短距离或日常跑步。

对比

橡胶鞋底：橡胶鞋底硬度高，抓地力强，能适应多种路面，使用寿命长。一双橡胶底跑鞋可以跑800公里以上，适合经常在户外跑步的人。缺点是重量较大，长时间跑步容易感到疲劳。

EVA鞋底：EVA鞋底重量轻，回弹性好，每只鞋比橡胶底轻50克左右，适合追求速度的跑者。但EVA底耐磨性较差，一般只能跑500公里左右，不适合在粗糙路面使用。