热水好还是冷水好?

热水和冷水各有好处，选择取决于具体需求。热水适合清洁、放松，冷水适合提神、醒脑。

对比

热水：热水能帮助打开毛孔，深层清洁皮肤，洗完感觉温暖舒适。冬天洗热水澡可以预防感冒，还能缓解肌肉疲劳。用热水泡脚能促进血液循环，改善睡眠质量。水温控制在40度左右最合适，太高会烫伤皮肤。

冷水：冷水洗脸能让皮肤紧致，减少油脂分泌，适合油性皮肤。运动后用冷水冲身体能快速降温，缓解运动疲劳。夏天喝冷水能解渴降温，但空腹喝太多容易胃痛。冷水洗澡能增强免疫力，但体质弱的人不建议尝试。