矿泉水和天然苏打水哪个好?

矿泉水和天然苏打水各有优势，选择取决于个人需求。矿泉水富含矿物质，适合日常补水；天然苏打水含碳酸氢钠，能中和胃酸，适合消化不良时饮用。

对比

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有钙、镁等多种矿物质，口感清甜。每天喝500毫升可满足人体部分矿物质需求，适合运动后补充水分。价格适中，超市常见品牌有依云、农夫山泉等。储存时避免阳光直射，开封后尽快饮用。

天然苏打水：天然苏打水自带气泡，口感略带咸味，含钠和碳酸氢根成分。喝150毫升能缓解胃部不适，适合饭前饮用。价格比矿泉水高30%，品牌有巴黎水、圣培露等。开盖后需冷藏保存，24小时内喝完最佳。