柔道和巴西柔术哪个容易入门?

柔道更容易入门，因为它的基础动作简单，规则清晰，初学者能快速掌握基本摔投技巧。巴西柔术更注重地面缠斗技术，学习曲线较陡峭，需要更多时间和练习才能熟练。

对比

柔道：柔道入门简单，基础动作如抱摔、过肩摔容易掌握，训练时有人保护，受伤风险低。比赛规则明确，得分标准直观，新手能快速参与实战。训练场地宽敞，动作空间大，适合零基础人群学习。

巴西柔术：巴西柔术入门较难，需要学习大量关节技和绞技，细节复杂，初期容易混淆。地面缠斗对核心力量和柔韧性要求高，新手训练时容易疲劳。技术层层递进，基础不牢会影响后续学习，需要更多耐心练习。