甜瓜和西瓜哪个好?

甜瓜和西瓜各有好处，甜瓜口感清甜，水分适中，适合当零食；西瓜水分足，清凉解暑，适合夏天吃。

对比

甜瓜：甜瓜个头小，方便携带，果肉脆嫩，甜度较高，维生素C含量丰富，每100克含约15毫克，适合日常补充营养。

西瓜：西瓜个头大，水分占90%以上，果肉松软，甜度较低，含钾量高，每100克含约112毫克，适合运动后补充电解质。