红柚和白柚子哪个好?

红柚和白柚各有优点，红柚果肉红润，富含番茄红素，抗氧化能力强；白柚果肉清甜，水分足，热量较低。选择主要看个人喜好和需求。

对比

红柚：红柚颜色鲜艳，果肉偏红，吃起来酸甜适中，带点微苦。它含有较多的番茄红素，对皮肤和眼睛健康有益。一个中等大小的红柚大约重500克，热量约200千卡，适合喜欢浓郁口感的人。剥皮时容易溅汁，建议穿深色衣服。

白柚：白柚果色淡黄或乳白，味道更清爽，甜度高酸度低。个头较大，一个能到800克，水分足，吃起来不腻。热量比红柚低约20千卡，适合怕胖或喜欢清淡的人。皮薄好剥，汁水少，吃起来更方便。