跑鞋鞋底是泡沫贴好还是橡胶垫好?

跑鞋鞋底选择泡沫还是橡胶，主要看使用场景。泡沫鞋底轻便、缓震好，适合日常跑步和长时间行走；橡胶鞋底耐磨防滑，适合崎岖路面或潮湿环境。

对比

泡沫鞋底：重量轻，每只鞋大约能减轻100克左右，跑步时更省力。回弹性强，落地时能吸收冲击力，保护膝盖。缺点是耐磨性较差，使用半年左右可能磨损明显，不适合经常在粗糙地面活动的人。

橡胶鞋底：非常耐磨，能用1年以上不易损坏。抓地力强，雨天或石子路上也不容易打滑。但重量较重，每双鞋可能多出150克左右，长时间穿着会感到累脚。弹性不如泡沫，长时间走路脚底容易酸胀。