呼啦圈装大米好还是沙子好?

呼啦圈装沙子更好，因为沙子密度大，填充后更稳固，不容易变形，而且价格便宜，容易获取。大米虽然干净，但颗粒较轻，填充后容易晃动，长期使用可能压扁变形。

对比

呼啦圈装沙子：沙子重量适中，填充后呼啦圈手感扎实，转动时阻力均匀，适合锻炼腰腹力量。沙子不怕潮，不容易发霉，清洗时只需倒出晾干即可。一袋沙子能填满整个呼啦圈，成本不到20元，性价比高。

呼啦圈装大米：大米干净无尘，使用时不会弄脏地板，适合室内锻炼。但大米颗粒较轻，填充后呼啦圈容易晃动，转动时不够稳定。大米受潮后容易发霉，长期使用可能产生异味，更换时也比较麻烦，一袋大米只能填呼啦圈的2/3，效果打折扣。