金银花好还是菊花好?

金银花和菊花各有好处，选择取决于个人需求。金银花清热解毒，适合上火或感冒初期；菊花清肝明目，适合用眼过度或头晕眼花。

对比

金银花：金银花性寒，能快速缓解喉咙痛、口干舌燥等症状。泡水喝时，5-10克干花配200毫升开水，焖5分钟效果最佳。夏季饮用较多，尤其适合湿热体质的人。但脾胃虚寒的人不宜长期喝，容易腹泻。

菊花：菊花分为杭白菊、胎菊等，杭白菊清火效果强，胎菊更适合日常饮用。泡水时取3-5朵花瓣，用80度温水冲泡，能缓解眼睛疲劳和头痛。菊花茶气味清香，适合办公族或经常熬夜的人。但体质偏寒的人喝多了可能手脚冰凉。