运动鞋要大一码还是正好?

运动鞋建议买大一码，这样脚趾有足够活动空间，长时间行走更舒适，也能避免挤压脚趾。

对比

大一码：鞋内多出2-3厘米空间，脚趾能自然伸展，减少摩擦和起泡风险，尤其适合运动或长时间站立。鞋垫加厚后也不显拥挤，适合脚型偏宽或容易水肿的人。

正好码：鞋型贴合脚部，走路时更稳定，适合日常短途活动或需要精准控制的运动。但鞋头空间紧凑，长时间穿着可能压迫脚趾，导致不适或变形。