半糖和少糖哪个好?

半糖和少糖哪个好，取决于个人口味和健康需求。半糖保留部分甜味，口感平衡；少糖甜味较淡，更适合控糖人群。

对比

半糖：半糖饮品甜味适中，不会过于腻口，适合喜欢甜味又不想太腻的人。一杯奶茶半糖约含15克糖，比全糖减少30克糖分，既能满足味蕾又不会让血糖波动太大。日常饮用时，半糖搭配咖啡或奶茶，口感清爽，不容易疲劳。

少糖：少糖饮品甜味很淡，几乎尝不到甜味，适合严格控制糖分摄入的人。一杯奶茶少糖约含5克糖，比半糖再减少10克糖分，热量更低。长期饮用少糖饮品，有助于减少蛀牙风险，对体重管理也有帮助。但习惯甜味的人可能觉得少糖寡淡，需要时间适应。