脐橙和果冻橙哪个营养价值高?

脐橙的营养价值更高，维生素C含量比果冻橙多1倍，膳食纤维也更丰富。

对比

脐橙：每100克含维生素C约50毫克，膳食纤维1.2克，还含有钾、钙等矿物质。果肉饱满，适合直接食用，能快速补充营养。

果冻橙：每100克含维生素C约25毫克，膳食纤维0.8克，糖分较高，水分足但营养密度较低。更适合榨汁或做甜品，口感更甜但营养稍逊。