普洱和岩茶哪个刮油好?

普洱茶和岩茶都有刮油效果，但普洱茶更温和持久，适合长期饮用；岩茶效果更强，适合餐后解腻。选择取决于个人需求和体质。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵，茶性温和，富含茶多酚和益生菌。它能慢慢分解脂肪，促进消化，适合长期饮用。每天喝2-3杯，既能刮油又不伤胃，尤其适合肠胃敏感的人。饭后饮用效果更好，但需要坚持1-2个月才能明显见效。

岩茶：岩茶属于半发酵茶，茶气较足，茶多酚含量高，能快速分解油脂。餐后喝一杯，30分钟内就能感到油腻感减轻。但茶性较烈，空腹饮用容易刺激胃部，建议每天不超过2杯。见效快，但不宜长期连续饮用，适合偶尔大餐后解腻。