山姆咖啡坚果燕麦片加水还是牛奶?

山姆咖啡坚果燕麦片加水或牛奶取决于个人喜好。加水热量更低，适合控重人群；牛奶口感更香浓，营养更丰富。

对比

加水：热量低，每100克约150大卡，口感偏清淡，适合喜欢清爽感或健身人士。冲泡后燕麦片吸水膨胀，质地偏软，咖啡味更突出。

牛奶：热量中等，每100克约200大卡，口感丝滑，蛋白质和钙含量更高。冲泡后奶香浓郁，坚果和燕麦的融合感更强，饱腹感更强。