床头氛围灯选择暖光还是中性光好?

床头氛围灯选暖光更合适，暖光柔和舒适，能帮助放松身心，适合睡前使用；中性光偏亮，可能影响睡眠，适合阅读或工作。

对比

暖光：暖光色温约2700K到3000K，光线偏黄，像傍晚的阳光，让人感觉温暖放松。开灯后房间氛围温馨，不会刺激眼睛，适合睡前调暗灯光，帮助身体进入休息状态。长期使用暖光还能减少视觉疲劳，尤其适合喜欢安静环境的人。

中性光：中性光色温约4000K到4500K，光线接近自然光，明亮但不刺眼。适合需要集中注意力的活动，比如睡前看书或处理工作。但开灯后房间较亮，可能让大脑保持兴奋，导致入睡困难。如果对光线敏感，中性光反而容易造成眼睛干涩。